AboutPhoenix-lc.について
About
Phoenix-lc.では、オンラインでヨガや瞑想、コーチングを通じて皆さんにココロとカラダの健康をお届けしていきます。現代社会は、「ストレス社会」ともいわれています。
人間に本来備わっている自律神経のリズムが大きく乱れることで、 心身の不調に悩んでいる人も少なくはありません。
心技体（しんぎたい）という言葉がありますが、 心（こころ）・技（ぎじゅつ）・体（からだ）の3つの要素がバランス良く整ったときに、 最大限の力が発揮できるという意味です。
心と体はつながっていて、心の不調が身体の症状に影響したり、 身体の症状が心の不調を招いたりしています。
心と体、片方だけではなく、どちらも健康な状態であるということが大切なのです。
さあ一緒に心と体をととのえていきましょう！
＼こんなことをします／
🌿 1分呼吸法で周波数を整える・・・体と心をつなぎ、チャクラを開く呼吸と瞑想エクササイズ
💎 簡単ヨガ
・・・スキマ時間で簡単ヨガ！
🔮 直感力アップ・チャクラ瞑想
・・・直感やインスピレーションを受け取りやすくする
🌟 チャクラ診断 & 周波数調整
・・・今のエネルギーをチェックし、最高の状態へ導きます。
インストラクター
Hikari
🌿 体が整っても心が満たされない方をたくさん見てきました。本当の健康とは、心身ともに自分で揺れを整えることができることから始まると実感しています。
ヨガ・アーユルヴェーダ・カウンセリング・マインドフルネスなど、 心や体のつながりを総合的に学んだ経験から、広い視点からのアドバイスを得意としています。
自分の本質を深く知り、整え方を知って、自分らしさを発揮していけるように ヨガ・カウンセリング・SNSでの発信を通して活動しています。
自分をありのまま認める思いやりを、レッスンの中で育んでいきましょう！
一般社団法人認定マインドフルネス瞑想講師
全米ヨガアライアンスRYT200
IHTAヨガインストラクター 1級・2級
アーユルヴェーダコーディネーター
感情解放セラピスト
Marika
🌿 学生時代、アメリカ留学中に初めてヨガを体験。ヨガはその時初めてで、見よう見まねで体を動かし、 クラスを終えた後の心も身体も内側から満たされる感覚に感動！
帰国後は、ヨガの魅力に取りつかれたように進路を変更し、ヨガインストラクターの道へ。
人生を前向きに生きるヒントもヨガから沢山教わりました。
ヨガの醍醐味は自分の心地のよいポイントを探ったり、 柔らかな呼吸をゆっくり深めていく過程にこそあります。
マイペースを大切にして、みんながそれぞれ今この瞬間を 丁寧に感じられるように、サポートします！
全米ヨガアライアンスRYT200 終了
ヨガニードラ・セラピスト養成講座 終了
ムーンサイクルヨガ講師養成講座 終了
アロマテラピー検定１級 取得
心理カウンセラー講師養成講座 終了